Kronik bel ağrısını tedavi etmek için kendi kendine acupressure yapmayı öğrenin. Bu öğrenmesi kolay teknik, Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından desteklenen Michigan Üniversitesi'nde yapılan araştırmalara dayanmaktadır. Bu araştırma, bu akupresür rutinini altı ila sekiz hafta boyunca günde bir kez yapmanın bel ağrısını ortalama% 35 azalttığını göstermiştir. Bu kendi kendine akupresür tekniği, yorgunluğu iyileştirmek için de yararlıydı.